1、将头箍从上面翻开并拉伸到最大翻开方位并跨过头部上方，将罩杯罩住双耳；

　　2、放松头箍回位，调整罩杯的高度直到头箍可以支撑罩杯，而且双耳感到舒适停止；

　　3、不要运用溶剂，例如酒精和丙酮，或无水洗手液，或许含有羊毛脂的产品清洗耳罩。

　　5、为保证安稳的降噪作用，杰出的卫生和舒适性，期间还主张准时进行检查耳罩是否有开裂或破损的部件，特别是密封垫。